En pocas palabras: la inteligencia artificial (IA) es un programa que entiende el lenguaje de todos los días: le puedes hablar o escribir como a una persona. Para los adultos mayores, lo más útil son los asistentes que responden preguntas (como ChatGPT), el dictado por voz que escribe lo que dices y las herramientas que ordenan o explican un texto. Empieza con una tarea pequeña y real, no compartas datos personales con los asistentes y aprende a reconocer las estafas con IA.
Qué puede hacer la IA por ti, en la vida diaria
- Responder preguntas en español sencillo. Pregunta qué significa una palabra en una carta del médico, cómo cambiar un ingrediente de una receta o cómo adjuntar una foto a un correo, y recibe una explicación sin tecnicismos.
- Escribir por ti, con tus palabras. Di en voz alta lo que quieres decir y deja que se escriba y se ordene: correos, cartas, mensajes de agradecimiento, tus memorias.
- Resumir textos largos. Una carta del seguro o una noticia, reducida a los puntos importantes.
- Ayudar a las manos y a la vista. Si teclear duele o cuesta ver las teclas, el dictado por voz teclea por ti (más sobre escribir con artritis).
- Escribir en inglés. Si vives en Estados Unidos, puedes dictar en inglés los correos al médico, al banco o a tus nietos que leen mejor en inglés.
Las herramientas de IA que vale la pena conocer
1. Asistentes de IA para conversar
Los más conocidos son ChatGPT (de OpenAI), Gemini (de Google) y Claude (de Anthropic). Escribes o dices una pregunta y te responden con frases completas, en español. Todos tienen una versión gratuita en la web y en el celular. Sirven para explicaciones e ideas, pero a veces se equivocan con mucha seguridad, así que confirma con un profesional cualquier tema de salud, dinero o asuntos legales.
2. Asistentes de voz
Siri en el iPhone, el iPad y la Mac, y los altavoces inteligentes como Alexa o los de Google, son buenos para cosas rápidas: alarmas, recordatorios, el clima o llamar a la familia sin usar las manos.
3. Dictado por voz
El dictado convierte tu voz en texto escrito, donde normalmente teclearías. Es la herramienta de IA más fácil de usar, porque solo tienes que hablar. Todas las Mac y los iPhone traen un dictado gratuito. En la Mac, una app como VybeScript va más allá: quita las muletillas, pone la puntuación y puede reescribir lo que dijiste en un mensaje ordenado y cortés, en español o en inglés. Lee nuestra guía de dictado por voz para adultos mayores.
4. Subtítulos y lectura en voz alta
Los subtítulos en vivo del celular y la computadora muestran como texto lo que se dice, útil en videollamadas si ya no oyes tan bien. La lectura en voz alta (texto a voz) hace lo contrario: lee en voz alta lo que hay en la pantalla.
Cinco primeras cosas para probar
- Dicta un correo corto a alguien de la familia. Haz clic en un correo nuevo, activa el dictado, di tres frases y detente. Léelo y envíalo.
- Pide a un asistente que te explique algo. “Explícame con palabras sencillas qué es un deducible.”
- Pide una receta adaptada. “¿Cómo hago mi arroz con leche con menos azúcar?”
- Usa ChatGPT con la voz. En la app del celular puedes tocar el micrófono y hacer la pregunta hablando, sin teclear.
- Cuenta un recuerdo en voz alta y deja que se escriba: el comienzo de una colección de historias de la familia.
Cómo protegerte: estafas con IA y privacidad
Por desgracia, los estafadores también usan IA. El engaño más preocupante es una llamada con una voz idéntica a la de un nieto o un familiar en apuros que pide dinero con urgencia. Unas reglas sencillas te protegen:
- Cuelga y vuelve a llamar al número que ya tienes de esa persona. Un familiar de verdad no se va a molestar.
- Acuerden una palabra clave familiar que quien llama deba decir antes de que nadie envíe dinero. Muchas organizaciones de protección al consumidor lo recomiendan.
- Nunca pagues con tarjetas de regalo, giros o criptomonedas porque alguien te lo pidió por teléfono. Los bancos y las agencias de verdad no piden eso.
- No compartas datos privados con los asistentes de IA: nada de números de Seguro Social, datos bancarios, contraseñas ni números de expediente médico.
- Prefiere herramientas que guardan tus datos en tu propio equipo cuando escribes sobre temas personales. VybeScript, por ejemplo, convierte tu voz en texto en tu Mac y nunca sube tu voz ni tus palabras a internet.
Nuestra guía sobre estafas con IA explica qué decir en la llamada y dónde pedir ayuda. Para saber más sobre estafas, la sección de estafas y fraudes de AARP en español es un recurso gratuito excelente.
Dónde aprender gratis
- AARP en español, con guías de tecnología para adultos mayores.
- Tu biblioteca pública o tu centro comunitario: muchos ofrecen talleres gratuitos de computación y tecnología, a veces en español.
- Tus hijos y nietos: pídeles una tarde para practicar juntos una sola tarea. Se aprende más con una tarea real que con un curso entero.